Extensão para Controle de Tempo de Tela
Notice - be mindful of your screentime é uma extensão para o navegador Chrome que visa ajudar os usuários a perceberem e gerenciarem seus desejos de acessar redes sociais ou sites distrativos. Ao sentir a necessidade de checar plataformas como Instagram, Facebook ou Reddit, a extensão incentiva o usuário a anotar esse impulso, promovendo uma maior consciência sobre os hábitos online. Esse simples ato de registrar as vontades pode proporcionar um pequeno aumento de dopamina, facilitando o retorno ao trabalho sem se deixar levar por distrações.
Além de promover a autoconsciência, a extensão também sugere que, ao final do dia, os usuários revisitem suas anotações sobre os desejos. Isso pode ser transformado em um jogo pessoal, onde o usuário se desafia a limitar o número de desejos atendidos, como se permitir apenas cinco acessos a redes sociais ao longo do dia. Essa abordagem pode contribuir para um uso mais consciente e equilibrado da tecnologia.
